Nyheter

Det kommer flera intressanta nyheter på orienteringsskomarknaden nu lagom till säsongen ska dra igång.

Inov-8 kommer med sina Oroc som med tanke på hur X-Talon har fungerat känns riktigt spännande.

VJs nya värstingsko Bold ser också vid första anblick intressant ut. Den helsvarta designen faller i alla fall i mitt tycke. Den påminner nästan lite om Salomons Speedcross i utseendet. Ska bli spännande att testa hur den sitter på foten.
Sist men inte minst kommer ju Icebug med dels en ny variant av förra årets succésko Spirit (undra om de har lyckats få fast metalldubben nu) men också årets stora nyhet Celeritas. Med bara 230 gram i storlek 42 och utlovad låg våtvikt känns det som att X-Talon får en utmanare i kategorin skor utan metalldubb.

Ännu mera packat och ännu mera skor

Idag har det mesta av kökssakerna packas ner. Börjar faktiskt kännas som vi kan hinna med till på fredag då det är tänkt att flytten ska äga rum. Hoppas verkligen att vädret ska vara med oss och just nu säger prognosen plusgrader och uppehåll så det är bra. Försäkringar, el och andra praktiska saker som ska göras är också klart. Vi börjar helt enkelt bli klara för att flytta.

Senaste skofunderingen är kring K-Swiss Tubes Run 100. Ser lite spännande ut tycker jag. Skulle de inte vara bra att springa i borde de ju funka som sneakers till vardags. Ett stort plus är ju att de inte är så dyra.

Just ja, en kort sak till... LHC till semi! Måste påminna eleverna imorgon om att det är hockeyslutspel ;) Heja clubben!

Packa

Idag har vi packat en hel del inför flytten. Gardinerna har plockats ner, fönsterlamporna har hamnat i kartonger och det börjar bli tomt i hyllor och skåp. Imorgon är tanken att vi ska börja plocka i köket.

Det blev ingen träning idag då det gick en del tid till packning men också för att vädret inte har varit det mysigaste. Imorgon måste det bli en löptur, kan ju inte ha två vilodagar i rad.

Jobbigt och jobbigt

Dagens skoldag (kanske borde skriva arbetsdag men det låter roligare med skoldag) kan kanske inte klassas som den mest arbetssamma men det var mer fysiskt jobbigt än normalt. Vi hade friluftsdag och åkte utförsåkning i Kramfors hela dagen. Låter jobbigt, eller hur!?

Kvällens träning blev med tanke på hur dagen sett ut betydligt jobbigare än det annars skulle varit. När det står 1000metersintervaller på schemat som redan är riktigt slitiga kan man inte säga annat än att det blev väldigt jobbigt. Nu är jag trött så det blir tidig sänggång.

Det går framåt

Nu är det bara lite mer än en vecka tills det är dags att flytta. Igår var det full fart hemma, vi hade tvättstugan, jag var ute på en löptur och så packade vi och fixade lite flyttsaker. Smurfarna blev tex nerpackade igår och det var riktigt jobbigt kan jag meddela. Varje smurf är inlindad i en bit toapapper och sedan nerlagd i en kartong tillsammans med en filt och några kuddar, allt för att smurfarna inte ska bli skadade.

Gårdagens träning bestod av ett distanspass runt varvsberget. Hade tänkt att köra det som ett kenyanpass men det blev nog tyvärr ett lite för jämnt tempo. Tycker annars att detta ser ut att vara en spännande variant på distansträning.

Alla har åsikter om skor

Fick en länk av Jenny som var intressant. Man ska alltså inte använda dämpade skor om man ska klara sig från skador. Ingen löpforskare som skrivit direkt men kul i alla fall. Five fingers som nämns i det länkade blogginlägget ser ju ganska spännande ut. Måste hitta något ställe som har dessa så jag kan testa hur de känns.

Slut på veckan

Efter att inte tränat något de två första veckorna i mars (förutom en kortare joggtur 13/3 och tester i Stockholm 14/3) är nu den första veckan med träning avslutad. Sex pass blev det varav tre på helgen. Dagens spinningpass var riktigt jobbigt för benen, men det är klart gårdagens distans och spinningintervaller gjorde väl att det kändes ännu mer. På förmiddagen idag var vi ute på en liten skidtur på isen. Soligt, vindstilla och en behaglig temperatur gjorde att det blev en riktigt trevlig upplevelse.

Träningsveckan sammanfattas som bra, riktigt nöjd med att ha kört tre fina intervallpass. Ska bli skönt med måndag då det betyder vila.

Skofunderingar, igen (lär inte vara sista gången)

Som vanligt nu för tiden funderar jag på löpskor. De modeller jag tittat mest på den senaste tiden är Nike Free 5.0 och några olika från Newton Running. När jag googlade på Nikeskorna hittade jag en ganska kul video (med tanke på att man vill hålla det naturligt och ledigt). När det gäller Newtonskorna handlar det väldigt mycket om framfotslöpning. Känns väldigt intressant faktiskt, måste lära mig mer. Synd att Newtonskorna är relativt dyra (£120-£130) och inte så superlätta att få tag på. För den som är intresserad kan man kolla på deras youtubekanal, en hel del om skorna men även om löpteknik.

No pain, no gain!

Gårdagens intervaller visade sig vara riktigt jobbiga. 6 stycken 4-minutersintervaller med 2 minuters joggvila var det som genomfördes. Kom upp i riktigt hög puls på intervallerna (medelpuls på 168-170 bpm och maxpuls kring 175) så det var riktigt bra. När jag på förmiddagen idag skulle ut och springa med en elev kände jag verkligen av intervallerna och de 55 minuterna jag sprang med honom plus de resterande 25 jag sprang kändes verkligen i benen.

Konstaterade efter träningen igår att jag kommit till det stadiet när jag inte funderar på om jag ska träna den dagen utan när och vad jag ska träna. Känns ganska trevligt faktiskt!

Ska jag ta upp bloggandet igen?

Väldigt länge sedan jag skrev sist och det har sin förklaring. Sedan november har jag börjat träna mer och det tar tid. Det är dock tid jag gärna lägger ner, just nu känns det nämligen riktigt kul med träningen. Kan ibland känna att det skulle vara roligt att hålla lite liv i bloggen också så jag funderar på att ta tag i det igen.

Passar på att lämna en liten kort uppdatering av sportlovet (vecka 10).

• 5 dagar i Venedig. Riktigt häftig stad utan bilar men med en massa båtar. Kom några centimeter snö en dag, inte riktigt vad vi hade tänkt oss. Vi var i alla fall nöjda med Italienvistelsen.
• Magicturnering i Västervik. Blev tvåa för tredje gången i rad.
• Fystester på Åstrandslaboratoriet i Stockholm. Finns bild på OKN:s hemsida.